Olá Pessoal,
Hoje irei falar sobre a Chia, ops mais o que e chia? pra que serve? quais são os benefícios? pois é irei falar tudo sobre a danada e ainda mais minha experiência com ela.
O que é Chia
Como sempre existem aquelas pessoas que buscam incessantemente o alimento milagroso que trabalha no emagrecimento, tem sempre aqueles que tentar trazer a tona esses itens. No entanto, a busca é árdua e perder peso não é assim tão fácil. Mas se mesmo assim você quer conhecer um alimento bom, lhe apresentamos a chia.
Para quem não sabe, a chia, também conhecida como Salvia hispanica L. é uma sementinha que ajuda e muito no emagrecimento. Ela tem forma oval e cor clara, com muitas propriedades nutritivas. Sua origem se deu no México, e ela já faz parte da refeição de nossos ancestrais. Estudos comprovam que tribos do país já a usavam na alimentação, devido a seu grande potencial.
Com o passar dos anos, estudos foram sendo feitos e refeitos e a chia entrou definitavamente no cardápio, tanto de humanos, como no de animais. Hoje ela é, inclusive, cultiva em vários países como México, Argentina, Bolívia, Peru e Colômbia.
Sendo assim a chia e rica em:
- Ômega 3 na chia Possui teor mais elevado do que o encontrado em outras sementes.
- Fibras na chia Favorece o trânsito intestinal e elimina as toxinas do corpo.
- Cálcio na chia Recentemente descoberto, que ele também ajudava a queimar gordura no organismo.
- Magnésio na chia Reduz a incidência da síndrome metabólica, condição que inclui o acúmulo de gordura abdominal.
- Potássio na chia Essencial para a contração muscular, desempenha um papel importante nas atividades físicas melhorando o ritmo de bombeamento do coração e movimento do corpo.
- Proteína na chia Um dos nutrientes principais que o corpo utiliza para gerar energia, sendo essencial para formação o dos músculos que queima mais calorias.
Para que serve e Benefícios da Chia
Um dos benefícios da chia é ter alto teor de ácidos gordos, ou seja, os que fazem bem ao organismo. Muito se fala do Omega-3, encontrados nos peixes. Na chia, esse item importante também é encontrado.
Resumidamente, quem consome chia aumenta sua resistência contra algumas doenças, atua como anti inflamatório e também antioxidante natural, além de ajudar a emagrecer também contribuir na manutenção da saúde física e mental, por ser rica em quase todos os tipos de nutrientes ela se tornou um forte aliado principalmente para quem segue uma dieta de perda de peso, veja as vantagens de incluí-la na alimentação.
Chia promove a saciedade
Chia combate inflamação
Chia desintoxica
Chia reduz o colesterol
Chia controla a glicemia
Chia ajuda na formação óssea
Chia previne o envelhecimento precoce
Chia melhora a imunidade do organismo
Minha Experiência com a Chia.
Bom
estou a menos de uma semana ingerindo a chia, e adivinha porque estou aqui
falando sobre a danada??? Porque ela e ótima, antes eu ia ao banheiro a cada
dois dias isso me deixava muito desconfortável sabe aquela impressão de inchada
pois é sentia quase todos os dias, com a chia isso mudou completamente vou no
banheiro todos os dias e logo pela manhã não e maravilhoso? Outra coisa que eu percebi
e minha pele esta mais bonita e mais lisa até meu maridão falou..rsrsrs, estou
tomando chia por conta dos nutrientes, pois todos nós sabemos que durante o dia
não ingerimos nem a metade do que realmente precisamos, estou tomando também
pra acelerar no meu emagrecimento como tem poucos dias que estou tomando tenho
pouca coisa para falar mais daqui uns 15 a 20 dias eu volto nessa resenha e
falo um pouco mais sobre essa danada que estou apaixonada por ela...
Abraços e até a próxima
