Olaaaa pessoas hoje ñ esta nada facil pra mim estou com meu joelho doento muitooooooooo ,mesmo assim fiz 30 minutos de esteira, só para ñ da o gosto de logo em uma sexta feira ñ conseguir treinar.
Espero que vcs tb siga meu exemplo, mesmo que for devagar tipo 5 km por hora faça nem que seja 10 minutos isso e mto bom para você se superar, ñ vou negar que estou orgulhosa de mim mesma, ah já ia esquecendo antes di treino tomei esse suco abaixo mto bom, um copo só tem 49 calorias e ainda por cima e uma delicia e supet barato paguei R$ 3,24....
Bjs
Nenhum comentário:
Postar um comentário