Sabe quando você acorda com aquela determinação de mudar de vida? pois é hoje acordei assim eu não sei o que anda acontecendo comigo mais nós últimos dias estava tão mais tão mole. que nem vontade de sair da cama , ai eu parei pensei e repensei mais porque estou assim? tenho uma filha linda saudável, um esposo maravilhoso, um emprego razoável e porque estou assim? Ai eu fui atrás de respostas pesquisei em outros blogs em sites sobre o que estava acontecendo comigo e adivinha? estava com um desanimo terrível ah mais porque vc estava desanimada? nem eu sei minha filha estava terrível um sensação de viver por viver então eu fiz esse poste para ajudar alguém que esteja passando pelo o que passei e espero ajudar.(depois descobrir que e por causa do meu sobre peso).
Meu Conselho.
Em primeiro lugar para você se livrar desse desamino terrível, você mesma(o) tem que reconhecer que tem algo de errado ai, até porque ninguém fica triste, mole sem querer viver do dia para o outro do nada assim, pode se algum coisa lá do passado que você ouviu e não gostou sei lá , por isso e super importante você tentar reconhecer e lembra o que pode ter causado isso.
Olhe Para o Lado
Pois é muitas vezes nós seres humanos só olhamos para os defeitos, e o lado negro da vida e acabamos reclamando e preocupados, com tudo mais se você pensar assim as coisas ficam mais difficiles e muito mais longe de se alcançadas, olhe para seus filhos, para sua família, para seu esposo, para seus amigos até mesmo para seu cachorrinho, olhe para sua saúde, para tudooo o que você possa enxergar e pergunta-se a si mesma - Eu tenho motivos para estar assim? Quais? Porque? Vou ficar assim pro resto da vida? Então depois que você reconhecer o que esta te afetando você procurar enxergar o lado bom de sua vida.
Primeiro o que e desanimo?
O desânimo é uma das piores armas do inimigo para tentar nos destruir.
O problema do desânimo, é que ele acontece de forma sutil, e o inimigo fica mesmo atento às nossas fraquezas, às situações difíceis que enfrentamos e tenta nos exaurir, convencer-nos a desistir.
Dicas Para Acabar com Ele
1. Altere o foco
O desânimo geralmente vem de algum fato ou de um grupo de acontecimentos que afetam nossa motivação.
Esse problema já foi muito estudado, desde a antiguidade. A solução a que quase todos chegam é que precisamos desviar o foco para outros pontos.
Por exemplo, se está desanimado com seu emprego, pense nos seus filhos, na sua saúde, no seu hobby, em alguma coisa que esteja indo bem na sua vida. Se nada estiver indo bem, ponha uma música alegre. Ou pense em eventos felizes do passado. Se for um acesso de raiva, você pode contar ou repetir uma palavra ou um mantra.
É simplório, porém funciona. A mente distrai-se temporariamente e você consegue se livrar da negatividade.
Importante frisar que a mudança de foco não é uma solução definitiva. Você está desviando a atenção e tirando o desânimo da superfície da mente.
2. Mude seu corpo
Quando estamos desanimados, a tendência é ficarmos sérios. Olhamos para baixo, falamos devagar, nos movemos devagar, deixamos ombros e cabeça arriados.
Uma técnica que funciona muito bem é você mudar a maneira como posta o seu corpo para enviar sinais diferentes ao cérebro. Respire fundo, deixe a coluna ereta, abra um sorriso de orelha a orelha, olhe para cima. Ponha-se na sua posição mais poderosa, mesmo que não esteja se sentindo bem.
O que acontece quando fazemos isso é uma inversão: em vez do corpo seguir a mente, a mente passa a seguir o corpo.
3. Investigue profundamente
As duas primeiras técnicas contra o desânimo são superficiais. Funcionam, porém são momentâneas. Servem como uma aspirina para combater uma dor crônica: passa na hora, mas acaba voltando.
Se você quer investigar a fundo o problema do sofrimento humano, pode empenhar-se nisso junto com algum professor ou profissional.
Você pode partir para psicanálise, meditação guiada, grupos de ajuda ou outras maneiras de estudar o funcionamento da mente e dos seus problemas dentro dos padrões de pensamento.
Nenhum comentário:
Postar um comentário