2 dia de Treino

De volta academia

Ontem voltei a fazer academia, estou mega animadaaa.

Logo logo fotos da evolução....

Celulite Zero.( O COMBATE)

Algumas Semana Atrás olhei no espelho e me deparei com uma porção enorme de celulite no meu bumbum, fiquei louca quase tive um infarto, imediatamente comecei a fazer um montão de pesquisar na internet, sobre cremes, remédios, tratamento etc.

Então lancei um desafio pra mim mesma zero celulite até Abril, esse desafio começou algumas semanas atrás comprei um pacote com cinco sessões de carboxterapia ( pra vê se eu aguento as agulhas) , comprei creme, remédio natural, alimentação mudei completamente, e atividade física.

Espero ajudar vocês contra essa batalha, ainda bem que a celulite tem cura então vamos lá.

1º DIA DA CARBOX

Pois e pode acreditar estava com tanto mais tanto medo, que quase desistir de ir, mais fui pensei no meu bumbum lisinho.

O que eu achei.

Em primeiro lugar não doi tanto como as pessoas falam, lembrando que sou uma pessoa resistente a dor pode se por isso, o que doi mesmo e o gás quando esta entrando parece que tem uma formiga entrando na nossa pele, eu fiz somente 1 sessão, pois a menina falou que pode ficar roxo, como vou viajar não quero ir cheia de hematomas na pele né..kkkkkk então vamos com calma.

Já marquei a próxima para terça feira.


Para quem não sabe o que e a Carxboxiterapia leia abaixo.

O que é a Carboxiterapia?

A carboxiterapia é uma técnica da medicina estética realizada através da injeção de gás carbônico nos tecidos para diversas finalidades. 

Para que serve a carboxiterapia?

A Carboxiterapia tem indicação no tratamento de flacidez de pele, estrias, gordura localizada, celulite e úlceras (ajuda na cicatrização). 

Em quais locais a carboxiterapia pode ser aplicada?

A aplicação da carboxiterapia pode ser feita em qualquer local onde haja acumulo de gordura ou flacidez de pele, incluindo abdômen, coxas, nádegas, costas, braços, pescoço. 

Como atua a carboxiterapia?

A carboxiterapia age através da infusão do gás carbônico. O gás carbônico é um potente vasodilatador, ou seja, aumenta muito a circulação do local onde é aplicado. Com uma circulação melhor, chega mais sangue, oxigênio e nutrientes para a pele. Uma pele melhor oxigenada cicatriza melhor, produz mais colágeno. Além disso, uma circulação melhor reduz o inchaço e melhora a distribuição de líquidos no corpo. A distensão do tecido pelo gás carbônico faz com que a pele retraia e melhore a flacidez, pois a presença física do gás estimula a produção dos fibroblastos de colágeno.

O gás carbônico é tóxico?

Não! Nós expiramos o gás carbônico. Logo, ele faz parte da nossa fisiologia, não apresentando toxicidade, em concentrações normais. A capacidade de eliminar o gás carbônico pelo corpo é muito maior do que a da maquina de carboxiterapia pode injetar, ou seja, não haverá acumulo deste gás no corpo. 

A carboxiterapia tem contra-indicações?

Sim, como qualquer procedimento médico. Entre elas estão: doença grave dos pulmões ou coração (que comprometem a eliminação normal do gás), infecção no local de aplicação, gravidez, hipertensão grave,anemia...

A aplicação da carboxiterapia é dolorosa?

A aplicação do gás carbônico apresenta desconforto e/ou sensação de queimação, devido à distensão do tecido. Este desconforto some assim que a aplicação é interrompida e pode ser atenuado durante a aplicação do gás por vibração local ou infusão de gás aquecido.

 

Quantas sessões deverei fazer?

Para cada tratamento há um planejamento individual. Na maioria dos casos são realizadas em torno de 10 ou mais sessões, de uma a duas vezes por semana. Pode-se fazer sessões de manutenção quinzenais ou mensais. 

Em quanto tempo poderei ver o resultado da carboxiterapia?

Depende do tipo de alteração que esta sendo tratada e da sua gravidade.
 Geralmente os resultados começam a ser notados depois de 5 sessões, porem há casos mais rápidos.
 Viço da pele: resultados visíveis em horas Úlceras: resultados visíveis em dias Gordura localizada: semanas Celulite: semanas Flacidez: meses (por estimulação do colágeno) 

 

É necessário repouso depois da aplicação?

Não. Todas as atividades podem ser realizadas após a aplicação, seguindo-se a vida normalmente. Evitar manipular o local das punturas. Se houver hematomas não deverá se expôr ao sol. A carboxiterapia pode se associada a outros tratamentos?

Pode (e em alguns casos, DEVE). É comum a associação da carboxiterapia com mesoterapia, drenagem linfática, ultrassom, lipoaspiração, minilipo e outros tratamentos estéticos.

Qual profissional esta apto a aplicar a carboxiterapia?

 A carboxiterapia é um procedimento médico e deve ser realizada por médicos capacitados.

Almoço

Salada de cenoura com milho verde.

Uma colher de Arroz

Filé de Salmão 

Molho Soyo

 

 

BOLO LIGHT

Ingredientes

1 ovo

3/4 de copo (americano) de açúcar light

100 g de margarina light

1/2 litro de leite desnatado

1-1/2 copo (americano) de farinha de trigo

Modo de preparo

Bata no liquidificador o ovo, o açúcar e a margarina. Adicione o leite e torne a bater. Acrescente a farinha aos poucos, até formar uma “papa” homogênea. Transfira a mistura para uma fôrma com furo no meio, untada com óleo. Asse em forno médio, preaquecido, por 35 minutos.

Abraços

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Roupas que mandei apertar

Minha Inda em Um Churrasco

Olá Pessoal tudo bem?

Estou preparando uma postagem para vocês referente a churrasco, o que comer o quer beber o que não consumir etc, no último sábado dia 30.11, fui até um churrasco na casa de um amigo do meu esposo, e como  sempre me deparei com carne, vinagrete, maionese, arroz, farofa, cerveja, etc, há quem diga que eu me preparei psicologicamente também tipo uns 3 dias antes de acontecer o churrasco, então segui alguns dicas e pensamentos, espero que ajude vocês.

1. Quando eu fiquei sabendo que iria ter o churrasco, me olhei no espelho e falei - dessa vez não vou jogar tudo por alto, por causa de alguns pedaços de carnes etc....rsrsrs

2. Sempre pensamentos, firme e positivos.

3. No dia do churrasco, siga sua alimentação normalmente.

4. Pra mim não ficar com fome no churrasco, antes de sair eu comi um pão integral com uma fatia de peito de peru e uma de mussarela com café preto, assim não fiquei com fome.

5. Logo quando eu cheguei no churrasco, peguei um copão de água e coloquei pra dentro.

6. Depois da água só fiquei  jogando conversa fora, mais como sempre tem aquela pessoa que fica, nossa vc não comeu nada, caramba pega uma cerveja aqui, mesmo assim não peguei e nem bebi.

7. Depois de uns 30 a 1 hora no churrasco peguei um pratinho, coloquei 3 pedacinhos de pão de alho, 1 colher de vinagrete, uns 6 pedacinhos de carne, e comi, depois que comi tudo  bebi dois copos de refrigerante light. e só foi isso até o final do churrasco que durou até 3 da manhã.


Obs. Porque eu fiz o pratinho? você fazendo o pratinho você controla o que você esta comendo assim evitando excesso, no meu caso só tomei refri porque não tinha nada além de cerveja, nem um vinho tinha então preferi o refri light.


RESULTADO: NÃO ENGORDEI NEM UMA GRAMA NO OUTRO DIA, PELO CONTRARIO PERDI 200 GRAMAS, E AINDA POR CIMA CURTI PRA CARAMBA, O SEGREDO E COMER COM MODERAÇÃO.